Расторопша пятнистая (Silybum marianum) - ценное лекарственное растение, известное прежде всего своим благотворным действием на печень. Вы можете использовать расторопшу для детоксикации и тем самым облегчить состояние печени и избавиться от загрязняющих веществ. Мы объясним вам, как можно использовать это растение и при каких недугах оно имеет смысл.
Детоксикация: как расторопша защищает печень?
Расторопша как лекарственное растение известна еще со времен средневековья. Оно содержит так называемый силимарин в качестве активного ингредиента, который может защитить печень.
В организме человека печень (вместе с почками) отвечает за расщепление токсичных веществ и подготовку их к выведению. С одной стороны, это продукты метаболизма, а с другой - загрязняющие вещества. Они могут поступать, например, из пищи или воздуха, а также из-за лекарств, алкоголя или наркотиков. Кроме того, у печени есть и другие задачи: она играет центральную роль в переработке питательных веществ, производит жизненно важные белки и антитела и участвует во многих метаболических процессах.
Печень хорошо справляется с обычными нагрузками. Она очень хорошо восстанавливается. Даже если многие клетки печени повреждены, печень может снова их накапливать. Но даже у этого впечатляющего органа есть свои пределы. Если накапливается слишком много загрязняющих веществ, печень в конечном итоге перестает справляться с этим. Затем он работает на полной скорости, накапливает жиры и в конечном итоге может даже выйти из строя.
И здесь появляется расторопша, а точнее силимарин. Этот ингредиент лекарственного растения оказывает защитное действие на печень и может помочь ей в регенерации. За это отвечают несколько эффектов:
Силимарин укрепляет оболочки клеток печени . Это делает их более устойчивыми к повреждениям и позволяет им лучше защищаться.
В то же время действующее вещество силимарин стимулирует регенерацию клеток. Это облегчает регенерацию печени и замену поврежденных клеток.
Силимарин - сильный антиоксидант. Это означает, что он удаляет свободные радикалы. Они все чаще возникают из-за загрязняющих веществ в организме и могут повредить клетки. Антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы и тем самым защищают клетки.
И, наконец, силимарин также обладает противовоспалительным действием , которое приносит пользу не только печени, но и другим структурам организма.
Как расторопша влияет на наше самочувствие?
Защита печени - это, безусловно, самый известный эффект расторопши. Именно поэтому их в основном используют при заболеваниях печени или если вы хотите их предотвратить. Однако в результате расторопша эффективна и при других жалобах:
Усталость может быть сигналом об увеличении количества загрязняющих веществ. Тогда тело занято расщеплением веществ, и у него остается меньше энергии для других вещей. Таким образом, расторопша также может быть полезна при истощении, утомлении и упадке сил .
Когда печень снова может нормально работать, она также производит достаточно желчи. Это важно для хорошего пищеварения, особенно после обильной еды. Вот почему препараты из расторопши также помогают от вздутия живота и метеоризма .
Кроме того, Silybum также может оказывать воздействие на кожу : угри, экзема, псориаз или воспаление кожи часто связаны с нарушением обмена веществ и, следовательно, также с печенью. Таким образом, для кожи полезны препараты из расторопши, и могут улучшиться такие проблемы, как прыщи.
Как работает применение расторопши?
Есть несколько способов сделать доступным действие семян расторопши:
Например, вы можете пить семена как чай . Для этого растолочь в ступке одну-две чайные ложки плодов расторопши и залить их примерно 200 мл горячей воды. Через десять минут можно процедить и выпить чай. Пейте по чашке чая три-четыре раза в день, чтобы укрепить функцию печени!
Однако, поскольку не всегда удается достичь достаточно высокой дозы с чаем, во многих случаях полезны более концентрированные препараты . Экстракт расторопши содержит достаточное количество эффективных ингредиентов и его легко принимать (например, в форме капсул).
Детоксифицирующий эффект экстракта расторопши можно усилить, сочетая несколько лекарственных растений. Смесь с одуванчик, куркума и артишоками приводит к реальной комбинации мощности.
Есть ли у расторопши побочные эффекты?
Препараты из расторопши в редких случаях могут вызывать аллергические реакции . Людям, у которых уже есть аллергия на другие крестоцветные овощи (например, полынь или арнику), следует соблюдать осторожность. Время от времени силимарин также может оказывать легкое слабительное действие .
Однако других побочных эффектов ожидать не приходится. Если у вас возникло ощущение, что расторопша не работает должным образом, или если есть побочные эффекты, пока что ее нельзя использовать.
Однако очень важно обратиться к врачу, если вы подозреваете серьезное повреждение печени. Здесь важно хорошее лечение и как можно раньше. Проконсультируйтесь с врачом, могут ли быть полезны добавки с расторопшей и могут ли вам потребоваться дополнительные лекарства!
Советы: как еще можно вывести токсины из организма?
Расторопша - отличный способ помочь организму вывести токсины. Однако есть и другие способы поддержать печень:
Чем больше токсинов попадает в ваш организм, тем больше приходится делать вашей печени. Поэтому есть смысл ограничить потребление потенциально вредных веществ . Это значит: по возможности воздержитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя! Принимайте лекарства только в предписанной дозировке и избегайте ненужных лекарств! Положитесь на натуральную пищу, содержащую как можно меньше вредных веществ!
Для вымывания загрязняющих веществ необходимо много жидкости . Поэтому выпивайте не менее двух литров воды в день!
Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, например, в зеленом чае и во многих типах фруктов и овощей.
Чрезмерный стресс создает нагрузку на организм и нарушает детоксикацию. Так что позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда было достаточно фаз расслабления и приходите отдыхать!
Зимой сауны идеально подходят для поддержки организма при детоксикации. Загрязняющие вещества просто уносятся с потом.
Источник: BalanceBeautyTime